Velori
Gorušica u trudnoći – zašto se javlja i kako ublažiti tegobe
Gorušica (žgaravica) je jedna od najčešćih tegoba u trudnoći. Mnoge trudnice osećaju peckanje u grudima, vraćanje kiseline u grlo i neprijatan osećaj nakon obroka, posebno u drugom i trećem trimestru. Iako može biti veoma neprijatna, u većini slučajeva gorušica je potpuno normalna pojava i deo promena koje trudnoća donosi.
Zašto se javlja gorušica u trudnoći?
Postoje dva glavna razloga:
1. Hormoni opuštaju mišiće
Tokom trudnoće raste nivo hormona progesterona, koji opušta mišiće u telu. To uključuje i mišić koji zatvara prelaz između želuca i jednjaka (sfinkter). Kada je on opušten, želudačna kiselina lakše prelazi u jednjak, što izaziva peckanje i neprijatan osećaj.
2. Pritisak materice na želudac
Kako beba raste, materica pritiska želudac i pomera ga naviše. To dodatno povećava šansu da se kiselina vraća prema grlu, posebno nakon većih obroka ili kada trudnica legne.
Kada se gorušica najčešće javlja?
Gorušica se može pojaviti u bilo kom periodu trudnoće, ali je najčešća:
- u drugom trimestru
- u trećem trimestru (kada je stomak najveći)
Kod nekih trudnica se javlja povremeno, dok kod drugih može biti svakodnevna.
Kako prepoznati gorušicu?
Najčešći simptomi su:
- peckanje u grudima
- osećaj kiseline u grlu
- podrigivanje
- mučnina nakon obroka
- neprijatan ukus u ustima
- pogoršanje simptoma u ležećem položaju
Kako ublažiti gorušicu u trudnoći?
1. Jedite manje obroke, ali češće
Umesto 2–3 velika obroka, pokušajte sa 5 manjih tokom dana.
2. Izbegavajte hranu koja pojačava kiselinu
Najčešći okidači su:
- masna i pržena hrana
- ljuta hrana
- čokolada
- citrusno voće
- paradajz i kečap
- gazirana pića
- kafa
3. Ne lezite odmah nakon jela
Sačekajte barem 2–3 sata nakon obroka pre nego što legnete.
4. Spavajte sa blago podignutim uzglavljem
Podizanje jastuka ili uzglavlja može sprečiti vraćanje kiseline tokom noći.
5. Pijte vodu tokom dana, ali manje uz obrok
Velika količina tečnosti uz obrok može povećati pritisak u stomaku.
6. Nosite udobnu odeću
Uska odeća oko stomaka može pogoršati gorušicu.
Da li trudnice smeju da koriste lekove?
Neke trudnice koriste antacide (lekove koji neutrališu kiselinu), ali je važno da se pre toga konsultuju sa lekarom ili farmaceutom, jer nisu svi preparati pogodni u trudnoći.
Nikada nemojte uzimati lekove na svoju ruku.
Kada gorušica može biti znak za zabrinutost?
Obavezno se javite lekaru ako:
- bol u grudima je jak i traje dugo
- imate otežano disanje
- povraćate krv
- imate crnu stolicu
- gorušica je toliko jaka da ne možete jesti ili spavati
Ukratko
Gorušica u trudnoći je česta i najčešće nastaje zbog hormonalnih promena i pritiska materice na želudac. Najbolji način da se ublaži jeste pravilna ishrana, manji obroci, izbegavanje okidača i pravilno spavanje. Ako su simptomi jaki ili dugotrajni, najbolje je posavetovati se sa lekarom.
