Velori
Hrana koju bebe ne smeju jesti
Uvođenje čvrste hrane je uzbudljiv period, ali je važno znati da neke namirnice nisu bezbedne za bebe tokom prve godine života. Razlog mogu biti rizik od gušenja, infekcija, opterećenje nezrelog sistema za varenje ili povećan sadržaj soli i šećera.
🍯 Med
Med se ne preporučuje bebama mlađim od 12 meseci zbog rizika od infantilnog botulizma, retke ali ozbiljne bolesti koju mogu izazvati bakterijske spore prisutne u medu.
🥛 Kravlje mleko kao glavni napitak
Tokom prve godine života beba treba da dobija:
- majčino mleko ili
- adaptiranu mlečnu formulu
Kravlje mleko se ne preporučuje kao glavni napitak pre navršenih 12 meseci.
🧂 Hrana sa mnogo soli
Bebini bubrezi još nisu potpuno razvijeni.
Izbegavajte:
- suhomesnate proizvode
- grickalice
- instant supe
- veoma slanu hranu
Hranu za bebe nije potrebno dodatno soliti.
🍭 Hrana sa dodatim šećerom
Nije preporučljivo davati:
- slatkiše
- gazirane sokove
- zaslađene napitke
- industrijske kolače
Rano navikavanje na veoma slatke ukuse može uticati na kasnije prehrambene navike.
🌭 Prerađena hrana
Bebe ne bi trebalo da jedu:
- viršle
- paštete
- čips
- brzu hranu
Ove namirnice često sadrže velike količine soli, masti i aditiva.
🥜 Tvrda hrana koja može izazvati gušenje
Poseban oprez potreban je kod:
- celih orašastih plodova
- kokica
- tvrdih bombona
- celog grožđa
- većih komada sirove šargarepe
Ove namirnice predstavljaju rizik od gušenja.
🐟 Riba sa visokim sadržajem žive
Određene vrste ribe mogu sadržati više žive, pa se njihova upotreba kod male dece ograničava prema preporukama stručnjaka.
☕ Kofeinski napici
Bebama nisu namenjeni:
- kafa
- energetska pića
- crni energetski napici
- napici sa velikim količinama kofeina
🥚 Alergeni nisu zabranjeni
Za razliku od nekadašnjih preporuka, danas se potencijalni alergeni poput:
- jaja
- ribe
- kikirikija
najčešće uvode postepeno kada je beba spremna za dohranu, u skladu sa savetom pedijatra.
👶 Kako bezbedno uvoditi novu hranu?
- uvodite jednu po jednu namirnicu
- pratite eventualne reakcije
- prilagodite teksturu uzrastu bebe
- ne prisiljavajte bebu da jede
Strpljenje i postepenost su ključni.
Ukratko
Tokom prve godine života važno je birati namirnice koje su bezbedne i prilagođene uzrastu bebe. Med, kravlje mleko kao glavni napitak, hrana sa mnogo soli i šećera, kao i namirnice koje predstavljaju rizik od gušenja, treba izbegavati. Pravilnim uvođenjem hrane stvaraju se temelji za zdrave prehrambene navike u budućnosti.
